Maîtriser son stress avec brio

• Des solutions de formation et d'accompagnement sur-mesure
• Des formations dispensées dans les villes de votre choix
• Des intervenants experts des domaines visés
• Des formations adaptées aux personnes en situation de handicap

• Comprendre les mécanismes du stress et son impact sur la santé mentale et physique.
• Apprendre à identifier les sources de stress personnelles et professionnelles.
• Maîtriser des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration et la relaxation.
• Acquérir des compétences pour établir un plan de gestion du stress personnel adapté à vos besoins.
• Connaître les bases de la prévention du stress à long terme.

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